活出動力, 齊做體能活動

要身體健康, 最好多做中等強度的體能活動,
開始時, 一星期做3天, 每天最少半小時,
要做到出一身汗架.
若做得到, 最好當然係天天做,

活出動力, 齊做體能活動

http://www.isd.gov.hk/chi/tvapi/10_le15.html

(資料來自香港政府網頁)