- 補充水份
- 補充熱能
- 彌補正餐所缺乏的食物類別
同時要謹記:
- 多選「3 低 1 高」小食, 即低脂, 低糖, 低鹽 及 高纖維 的小食
... ... ... ... ... ... ... ... ... 介紹更多有關 水中健體運動 (水健) 及其他運動, 或更多... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... all about hydro fitness sports (water fitness / aquatic exercises) ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... and other sports, or even more