有 「營」小食 錦囊

食小食都可以好健康哦, 留意以下便可:

• 補充水份
• 補充熱能
• 彌補正餐所缺乏的食物類別

同時要謹記:

• 多選「3 低 1 高」小食, 即低脂, 低糖, 低鹽 及 高纖維 的小食