您常常聽,但 "食物金字塔" 您又知幾多?
睇睇附圖, 問問自己的飲食習慣健康唔健康呢?
過去的已過去, 由今天開始, 重點要記住 :
三少 ... ...
少油, 少糖, 少鹽
多 ... ...
多穀類食物, 多蔬果
... ... ... ... ... ... ... ... ... 介紹更多有關 水中健體運動 (水健) 及其他運動, 或更多... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... all about hydro fitness sports (water fitness / aquatic exercises) ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... and other sports, or even more
