水健和游泳不一樣，基本上是保持頭部在水面上，並以垂直的姿勢在水中進行全身性的運動. 就算不會游泳的人也可以嘗試，享受水健的樂趣.
<<頭不必入水, 不用擔心頭髮會被弄濕>>
... ... ... ... ... ... ... ... ... 介紹更多有關 水中健體運動 (水健) 及其他運動, 或更多... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... all about hydro fitness sports (water fitness / aquatic exercises) ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... and other sports, or even more
