體能活動適應力問卷 (PAR-Q)

PAR-Q (Physical Actively Readiness Questionnaire)中文為體能活動適應力問卷.

這是由加拿大運動生理學會所設計，作為運動前的安全指引。除了歐美等地，PAR-Q已漸漸在港普及起來。PAR-Q共有7條問題，主要針對心臟及肌肉骨骼系統。如答案中最少有一個為「是」或有任何疑問，應找醫生作檢查及徵詢其意見，以決定是否適合參與該項運動，或在增加運動量時能否應付可能出現的毛病。如問卷中的答案全是「否」，便可進行該運動而無須先徵詢醫生意見。

其實, 在報名參加康文署活動/班時, 大家都須要填寫此問卷, 下次您都可留意留意.